Kuntonyrkkeily

Toimintamme perusajatus on auttaa asiakkaitamme kehittämään peruskuntoaan ja lihasvoimaansa nyrkkeilyn ja kuntopiirien avulla. Meillä treenataan intensiivisesti ja erittäin hyvässä urheiluhengessä. Tule rohkeasti mukaan!

               NÄIN ALOITAT

Kuntonyrkkeily on monipuolinen laji, jota treenatessa kunto ja lihasmassa kasvavat ja hiki virtaa! 

Alaikäraja 12-vuotta.
Lisätietoja alkeiskurssista voi kysellä Jonilta, p. 040 095 1428 tai Messengerillä.

 

Syyskausi alkaa tiistaina 13.8.2019.

Treeniajat vanhat tutut: ti, to ja su klo 18.30-20.00.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen numeroon 040 095 1428 /Joni tai Messengerillä.

Alaikäraja 12 v

Kausimaksu

Kausimaksu 80 €

Maksuohjeet:

Tili: FI71 4006 1020 0548 41

Saaja: Lohjan Boxing Club ry

Viite: oma nimi/harrastajan nimi, jos eri kuin maksaja + kausi/vvvv (esim. syksy/2019 tai kevät/2020)

Summa: 80,00 €

Maksuaika 14 vrk

 

Ota salille mukaan kuitti tai näyttökuva suoritetusta maksusta ja näytä se kyseisen tunnin ohjaajalle.

 

Lisenssi

Suomisportin kautta hankittava lisenssi tulee uusia kalenterivuosittain. Lisenssin hinta 10 €.

https://info.suomisport.fi

Vakuutus

Suomisportin kautta on mahdollisuus hankkia myös vakuutus.

            TREENIT

Syyskausi alkaa tiistaina 13.8.2019.

Tiistai 18.30-20  

Torstai 18.30-20  

Sunnuntai 18.30-20

Tennari / Lohja Boxing Club ry

Rantapuisto 45, 08100 LOHJA

 
            VALMENNUS

 

Valmentajamme ovat käyneet kuntonyrkkeilyohjaajan perus-, täydennys- ja diplomikurssit. Heidän kouluttamisensa jatkuu aktiivisesti tämän jälkeenkin.

Kuntonyrkkeilyn päävalmentaja Joni Lindstedt p. 040 095 1428

Janne Koponen, Veera Vainio, Tuija Lostedt, Anna Laaksoharju ja Heidi Kotakoski.

 
 
 

Sosiaalinen Joni ohjaa niin alkeiskurssit kuin vaihtelevat kuntonyrkkeilytreenitkin varmalla ja intensiivisellä otteellaan. Tämä lämmin ja rautainen valmentaja on tunnettu huumorintajustaan. Hänen puoleensa on helppo kääntyä missä vain kysymyksissä.

Valmentaja

JONI LINDSTEDT

Tämän selkeäsanaisen monitaiturin erikoislyönti "triplakoukut" pistää pistarinhanskojen pitäjän koville! Jannella on kattava kamppailulajitausta. Hänen treeneissään tehdäänkin paljon tekniikkaharjoitteita ja kohotetaan kuntoa erilaisin lihaskuntoliikkein.

Valmentaja

JANNE KOPONEN

Veera on yksi seuramme monitaitoisimmista vetäjistä. Koskaan ei voi etukäteen tietää, mitä treeneissä tehdään! Hiki tulee silti varmasti joka kerta. Treeneissä on sopivassa suhteessa lihaskuntoa sekä nyrkkeilytekniikkaa.

Valmentaja

VEERA VAINIO

Tuijan treeneihin kuuluu positiivinen ja vaihteleva tekeminen! Treenit ovat sopivassa suhteessa sekä fyysiset, että sykettä nostattavat. Hyvä musiikki takaa kivan tunnelman ja tekemisen meiningin. 

Valmentaja

TUIJA LOSTEDT

Kun haluat haastaa oman fysiikkasi ja kestävyytesi, haasta Heidi! Heidin treeneissä lajiharjoitteet yhdistyvät laaja-alaisesti fyysisiin lihaskuntoliikkeisiin. Kehosi palautuminen alkaa treenien lopuksi rentouttavan musiikin säestämissä venytys- ja rentoutusharjoitteissa. 

Valmentaja

HEIDI KOTAKOSKI

Annassa on asennetta kerrakseen! Hän on yksi seuramme riveissä pisimpään ohjanneista valmentajista. Hänen treeneissään on kattavasti sisältöä lyönti-tekniikoista lihaskuntoharjoitteisiin. Annan huumorintaju on omiaan keventämään rankkoja treenejä. 

Valmentaja

ANNA LAAKSOHARJU

  • Facebook
  • Instagram
Skannaa Instagram-kameralla
Kilpanyrkkeilyn valmentajat löydät täältä

LOHJAN BOXING CLUB RY - KUNTONYRKKEILY - KILPANYRKKEILY - KUNTONYRKKEILYN ALKEISKURSSI -  NYRKKEILYLEIRI - BOXING DAY - LoBC

Sivuston kuvat Risto Silvola ja LoBC:n valmentajat

  • Facebook
  • Instagram Lohjan Boxing Club ry
Lohja Boxing Club ry

Lohjan Boxing Club ry

Tennari 

Rantapuisto 45

08100 LOHJA

Location Mark
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now