top of page

Kuntonyrkkeily

Lohjan Boxin Club ry Kuntonyrkkeily

Toimintamme perusajatus on auttaa asiakkaitamme kehittämään peruskuntoaan ja lihasvoimaansa nyrkkeilyn ja kuntopiirien avulla. Meillä treenataan intensiivisesti ja erittäin hyvässä urheiluhengessä. Tule rohkeasti mukaan!

               NÄIN ALOITAT

Kuntonyrkkeily on monipuolinen laji, jota treenatessa kunto ja lihasmassa kasvavat ja hiki virtaa! 

Alaikäraja 12-vuotta.
Lisätietoja voi kysellä Jasminelta, p. 045 8476309 tai Messengerillä.

 

Kevätkausi alkaa tiistaina 16.1.2024.

Treeniajat:

Ti  19:00 - 20:30

To 18:30 - 20:00

Su 18:30 - 20:00

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen nettisivujen tapahtumat - sivun kautta tai mobiilisovelluksella.

Alaikäraja 12 v.

Kausimaksu

Kausimaksu 90 €

Maksuohjeet:

Tili: FI71 4006 1020 0548 41

Saaja: Lohjan Boxing Club ry

Viite: oma nimi/harrastajan nimi, jos eri kuin maksaja + kausi/vvvv (esim. kevät/2024 tai syksy/2024)

Summa: 90,00 €

Maksuaika 14 vrk

 

Ota salille mukaan kuitti tai näyttökuva suoritetusta maksusta ja näytä se kyseisen tunnin ohjaajalle.

 

Lisenssi

Suomisportin kautta hankittava lisenssi tulee uusia kalenterivuosittain. Lisenssin hinta 10 €.

https://info.suomisport.fi

Vakuutus

Suomisportin kautta on mahdollisuus hankkia myös vakuutus.

            TREENIT

 

Ti  18:30 - 20:00

To 18:30 - 20:00

Su 18:30 - 20:00

Tennari / Lohja Boxing Club ry

Rantapuisto 45, 08100 LOHJA

Alkeiskurssi
            VALMENNUS

 

Valmentajamme ovat käyneet kuntonyrkkeilyohjaajan perus-, täydennys- ja diplomikurssit. Heidän kouluttamisensa jatkuu aktiivisesti tämän jälkeenkin.

Kuntonyrkkeilyn valmentajat: Jasmine Mäkelä, Tuija Lostedt, Anna Laaksoharju, Janne Koponen, Veera Vainio ja Heidi Kotakoski.

Lohan Boxing Club ry
Lohja Boxing Club ry
Lohja Boxing Club ry
Valmentajat
Treenit
Ilmoittautuminen
IMG-20220215-WA0001.jpg

Vastuuvalmentaja

Jasmine toimii kuntonyrkkeilyn vastuuvalmentajana. Jasu ohjaa niin alkeiskurssit kuin treenitkin lempeään ja päättäväiseen tyyliin saaden sykkeet kohoamaan ja lihakset töihin. 

Tuija037 (1).jpg

Valmentaja

Tuijan treeneihin kuuluu positiivinen ja vaihteleva tekeminen! Treenit ovat sopivassa suhteessa sekä fyysiset, että sykettä nostattavat. Hyvä musiikki takaa kivan tunnelman ja tekemisen meiningin. 

Anne064_edited.jpg

Valmentaja

Annan osaavassa ohjauksessa kuntonyrkkeilyn perusasiat opitaan huolella ja sykettä nostetaan tasaiseen tahtiin. Anna on yksi pitkäaikaisimmista valmentajistamme ja hän ohjaa tottunein ottein.  

Janne072-001.jpg

Valmentaja

Tämän selkeäsanaisen monitaiturin erikoislyönti "triplakoukut" pistää pistarinhanskojen pitäjän koville! Jannella on kattava kamppailulajitausta. Hänen treeneissään tehdäänkin paljon tekniikkaharjoitteita ja kohotetaan kuntoa erilaisin lihaskuntoliikkein.

Veera030 (1).jpg

Valmentaja

Veera on yksi seuramme monitaitoisimmista vetäjistä. Koskaan ei voi etukäteen tietää, mitä treeneissä tehdään! Hiki tulee silti varmasti joka kerta. Treeneissä on sopivassa suhteessa lihaskuntoa sekä nyrkkeilytekniikkaa.

BoxingClub18.8.2019-021.JPG

Valmentaja

Kun haluat haastaa oman fysiikkasi ja kestävyytesi, haasta Heidi! Heidin treeneissä lajiharjoitteet yhdistyvät laaja-alaisesti fyysisiin lihaskuntoliikkeisiin. Kehosi palautuminen alkaa treenien lopuksi rentouttavan musiikin säestämässä venytys- ja rentoutusharjoitteessa.

  • Facebook
  • Instagram
lohjanboxingclub_nametag.png
Skannaa Instagram-kameralla
Kilpanyrkkeilyn valmentajat löydät täältä
bottom of page